文 / 李界木（仰山文教基金會顧問）
- 三星山階段山地
由四個階上升的三星山階段山地
北段中央山脈包括 ＂三星山階段山地＂、＂南湖地塊＂及’能安‧千卓萬山塊＂等三大地形區。宜蘭縣境內的 ＂三星山階段山地＂全區無三千公尺級山峰，傳統上有原住民耕獵活動，部分地區已遭開發（如太平山林場），但整體風貌仍相當原始。
中央山脈最北端主脊略呈東西走向，東端為蘇花公路上的烏岩角，距海約2.5公里即有東澳嶺（821m），拔起之勢，十分明顯；經大白山（1369m）至十六份山（1817m）後，始明顯轉為東北西南走向；再經三星山（2352m）、給里洛山（見晴山，2492m），接上南湖地塊北緣。
此區山地，從北到南，大致形成四個階段台地上升，故稱之為階段山地。第一階在蘭陽平原南側，高約800～1100公尺，計有北方澳鼻，北方澳山（142公尺），七星嶺（228公尺），糞箕湖山（471公尺），小帽山（796公尺），西帽山（966公尺），清水山(768公尺) 、烏帽子山(915公尺) 、九份山(1089公尺) 等；第二階介於1100至1800公尺之間，計有大白山（1,369公尺）、蘭崁山（1,477公尺）、烏帽山（1,013公尺）、蕃社坑山（1,066公尺）、西馬縫山(1193公尺）、馬縫山(1335公尺）等；第三階介於1800至2400公尺之間，計有十六分山（1,817公尺）、遭難山（1,913公尺）、三星山（2,352公尺）、多門山（2,273公尺）、加羅山（2,320公尺）等；最高階已達2400公尺以上，如見晴山（2,492公尺）、霧覽山（2,471公尺）、發徒山（2,857公尺）、 拔都諾府山（3,165公尺），由北向南首座3,000公尺山峰、巴都服山（3,345公尺）、 南湖北山（3,536公尺）。這些階段山地，似為高山平夷面(日本人富田芳郎將河岸與河間顯著之地形面分為高山平夷面（EH），赭土緩起伏面（LH面），高位段丘面（LT面），低位段丘面（FT）與新沖積面（FP）五種)，環抱在南湖北塊北側。由於三星山階段山地與雪山山脈的阿玉階段山地的高度及位置均明顯對應，因而學者認為兩地原本是一體的，後來因斷層作用及蘭陽溪的侵蝕而分開。
宜蘭縣境内中央山脈：三星山階段山地。(圖／台灣地理人文全覽圖) 。
- 宜蘭第一高峰：南湖北山
南湖北山，高3,536 公尺，很容易被人誤以是 ＂南湖大山北峰（3592公尺）＂的簡稱，其實不然。南湖北山，泰雅原住民稱為庚勾巴油山（Gongo-Bayu或稱之Mugo-bayu），所以又被簡稱為巴油山。兩個山頭相距1.5公里。三條稜脈（向西、向東和向北延伸）在南湖北山滙聚是和平溪（又名大濁水溪），蘭陽溪與大甲溪三大流域的分水嶺，也正是宜蘭縣南澳鄉、宜蘭縣大同鄉與台中市和平區交界點。
南湖北山也是蘭陽溪的南界，在三角點旁有一顆石頭上刻著「蘭陽溪源頭」。南湖北山山體崇闊，為台灣百岳十崇之首，頂平坡緩，淺竹稀疏，東有大崩崖，北脊多崩坡。南湖北山位於中央山脈主脊與審馬陣山支脈三叉點，南方接續南湖大山北峰、南湖大山主峰，西南稜為審馬陣山。
宜蘭的母親之河「蘭陽溪」發源於南湖北山，為宜蘭縣境內最長，流域面積最大的河川，除了具備有灌溉、飲水等功能外，還從根本上打造了蘭陽大地。所以我們可以說，沒有蘭陽溪，就沒有蘭陽平原。遠在數百萬年前，蘭陽平原本是弧形的沖繩海槽中，一小段沉睡在海底的海灣而已。但蘭陽溪日以繼夜的沖刷，旺盛的堆積作用，滄海，也化成了桑田。在蘭陽溪上游支流耶克糾溪的盡頭，自石壁中滲出的小瀑布，這就是蘭陽溪的源頭，然而在源頭，我們也意外透過一塊石碑，窺見蘭陽溪雕塑宜蘭地理空間的同時，也雕塑宜蘭的人文精神。
蘭陽溪源頭 ：南湖北山北麓。東麓、南麓為和平溪(大濁水溪)向源侵蝕，形成險崖。（圖／作者提供）
圈谷景觀
南湖北山為南湖大山的山系之一，南湖山塊最令人神往的地形景觀是圈谷，南湖群峰就是圍繞著上、下圈谷著名。南湖山區有12個冰斗（圈谷），海拔高度都在3,400~3,500公尺，與雪線分布高度有密切關係。其中有6個圈谷之下部有冰磧堆石堤。尋找冰川作用的證據痕跡，包括槽谷擦痕、磨光面、冰坎（冰斗檻）、羊背石、U型谷與冰磧碎石堆等，顯示南湖山區的迎風面上，末次冰期很可能疊積足夠的冰雪，發展成小型冰斗、冰河或懸冰川，如南湖大山東北坡等。
南湖大山冰川圈谷，不但為山岳界所熟悉，在地形學上更具重要的地位。往謁南湖，過了審馬陣山後，順向東攀升的稜脊而行，所見之處全是碧綠如茵的淺草坡，草坡盡處，那個山勢崇濶，山頂平坦，巍峨魁梧成三角錐形，即為南湖北山。其面北可俯視三星山階段山地諸峰，展望絕佳。其西南那片緩降的草坡，就是著名的審馬陣草原；南脊則是緩升的階段岩稜，而與南湖大山北峰相接，這段略呈陵峭的平頂山稜岩脊，被稱為〝五岩峰〞地形，每逢雪季，這段稜脊常被大雪封住，攀登不易，非雪季則路徑明顯，行進上沒有什麼困難。過了〝五岩峰〞上爬就是南湖大山北峰（3592公尺），在其南主峰突直角向東折轉，約500公尺，再突出隆起為南湖大山東北峰（3557公尺），此後稜脈向東南轉折，待接上南湖大山東峰（3632公尺）後，再次作90度轉折，向西南延伸至南湖大山(3742公尺）頂。這麼一條曲折迂迴的稜脊，形成南湖山區群峰，擁簇的壯麗景觀，而它與支稜所夾抱的谷地，在歷徑冰河期洗禮後，仍保留了完整而壯觀的冰河圈谷遺跡，從南湖大山北峰俯瞰，內心的悸動，讓人久久難以忘懷。
錯綜的路徑：思源埡口至南湖北山
攀登南湖山群，早期二條路徑中，都是以宜蘭縣境內的南山村為出發點，一是經耶克糾溪、奇烈亭到審馬陣山；另一是從耶克糾溪，溯紅達拉溪，到木杆鞍部（kari Mukan）。兩路必須橫越山溪，常生意外。
從思源埡口，遠眺南湖大山及中央尖山，目前且為攀登南湖山群之主要途徑，行走的路線，大部分在宜蘭與台中市界上，也有一部分在花蓮與宜蘭縣界上，所以加以簡略介紹。
思源埡口：舊匹亞南鞍部。（圖／作者提供）
- 思源埡口至南湖北山
思源埡口
「思源埡口」，是中央山脈和雪山山脈唯一連接的地方。夾在「太魯閣國家公園」和「雪霸國家公園」之間，並且不屬於這兩個國家公園。思源埡口為台中市與宜蘭縣之交界點，位於海拔1948公尺；思源埡口，正好是蘭陽溪和大甲溪的分水嶺；也是兩種氣候的分界，尤其是冬天，埡口北向，屬於東北季風的氣候型態，經常起霧飄雨，寒冷潮溼，埡口南向，屬於中部氣候，晴朗乾燥。所以，因為氣候的關係，兩邊的植物截然不同。
思源埡口地形上為南湖大山支脈與桃山支脈交會之最低鞍部，地形險峻，埡口可俯視蘭陽溪及南山村、四季村全景，周圍屬國有林地之保安林，因此還保持原始狀態；由於思源埡口是雪山山脈與中央山脈相連的地方，因此四季分明、景色秀麗，在春天和夏天百花齊放，溪水潺潺，是最適合前往思源埡口的季節；到了秋天時思源埡口落葉滿地，剩下乾枯的樹枝，若氣溫和水氣到達一定的程度時說不定還會飄下片片白雪，大地變成銀白色的世界；在思源埡口登南湖大山之登山口處有設置瞭望亭，並於公路兩旁栽植青楓及約200株的山櫻花，若在秋冬前往賞景別有一番風味！思源埡口大多屬於暖帶林，其原始林以殼斗科、樟科為優勢樹種。
走出思源埡口，然後循710林道6.7K（台中市境）抵達南湖大山登山口。由登山口到雲稜山莊，路徑明顯易行，先以一段〝之〞字坡上稜，接著循稜上下，經水利三角點山屋（2722.9m）、多加屯山（2794.9m）、黑水塘（2573.6m）降至木杆鞍部，再上升到雲稜山莊（2619.8m），很多登山客在此過夜。這一段行程除710林道外，大部分都行走在宜蘭縣與台中市界上。宜蘭境內多為針、濶葉混合林，這也是棲蘭野生動物重要棲息環境。台中市境內則多為針葉林帶。且該區已列入太魯閣國家公園範圍內。從雲稜山莊往審馬陣山，須穿越雲杉純林，這是台灣高山中，難得一見的大規模雲杉林（密集的雲杉林綿延數里）。穿過雲稜山莊後方的雲杉林再往上走，則放眼盡是台灣二葉松與芒草林，呈現了台灣二葉松生長型態的標準景觀。
等到穿過鐵杉與冷杉混生帶之後，審馬陣山登山口就在眼前。
審馬陣山
審馬陣山，海拔3141公尺，審馬陣之名，來自南山村泰雅族的稱呼「 Sinbajin」音譯而來，又名「夜珍加羅惠山」。審馬陣山位於台中市和平區和宜蘭縣大同鄉的交界處。在中央山脈主脊上，是南湖北山西伸的分支稜脈上。山勢平緩，全稜為矮箭竹的淺草坡，但山頂有稀疏的樹木影響展望。山勢起伏不大，北側林木叢密，下為斷崖，南側坡度緩和。山頂展望尚可，可眺望雪山、大霸尖山、南湖大山、中央尖山等。為縱走北一段或是南湖群峰，第一座登頂的百岳山峰。台灣高海拔的山區的林相，多以針葉樹為主。台灣最常見的針葉樹純林，包括台灣二葉松、台灣鐡杉及台灣冷杉。
- 南湖北山西南行
從南湖大山東峰東伸的馬比杉山支脈，稜脊上有陶塞峰、南湖大山東南峰及較為偏遠的馬比杉山，循稜脊縱走，叩登陶塞峰、東南峰後，再下指2.2K的草原岔路，由此往返馬比杉後，再朝左下和平溪（大濁水南溪），溯乾溪源頭返回東峰鞍部。全線為宜蘭、台中、花蓮界線。
南湖大山北峰
南湖大山北峰標高3592公尺，是此綿長起伏山稜中最高也是最後一座山頭，卻是南湖群峰中的非百岳山頭，由上、下圈谷一帶仰望南湖大山北峰極具有大山之姿。
南湖大山東北峰（3557公尺）
若從南湖大山北峰（3592公尺）稜線東望，中央山脈主脊在此呈銳角折轉而接上南湖大山東峰。稜脈北側受和平北溪（大濁水北溪）強烈向源侵蝕，以及地層走向的影響，幾有一半形成直瀉谷底的崩崖絕壁，這片綿長的黑褐色板岩碎礫惡地，在藍天的襯托下，極具景觀之美，與南湖大山北稜間的稜積北面亦有圈谷。換個角度，原本山容無奇的東北峰，突然顯得挺拔聳峙，屹立在廣濶平坦的上圈谷東北尖角上，冷峻孤傲，頗引人注目，若從上圈谷寬廣的谷地中仰視東北峰，必會被其南脊西側坡面或豎、或橫、或倒的香青所吸引。這片林木雜沓，猶如慶塚亂崗的山林，有段強烈的淒流與冷酷，仍值得一親芳澤。
南湖大山東峰（3632公尺）
有人又稱為〝南湖東山〞或〝南湖東峰〞，除了南湖大山之外，最高、最有名氣的一座高山，位置恰好在宜蘭縣南澳鄉、台中市和平區與花蓮縣秀林鄉的分界點。此山山形怪異，有人形容〝全峰為板岩同斜構造，層面向南，岩板光滑，但有裂隙，可沿節理攀登。北側為斷崖岩礕，板面斜伸，參差如刃，壁上岩石酥脆，崖麓碎岩鬆軟。西南冰河圈谷，近主峰麓為廣濶之緩起伏面。〞短短的84字卻道盡了南湖東峰的特性。天晴之際，由南湖大山東望，南湖東峰宛如一座三角錐的金塔，南坡映著陽光閃耀著光輝，一副〝金山〞般模樣，在台灣群山中堪稱一絕。
南湖群峰岩層多呈東北～西南走向，並以40度左右向東南傾斜，所以朝東南方向的傾斜坡度較緩，相背的西北坡則發展的陡崖，但是，此一岩層走向到了南湖東峰後，欲轉為東西向，並且朝南傾斜，於是產生了東峰奇特的地形景觀。東峰那片向南傾斜，光滑潔淨的岩面，映著晨曦或頂上艷陽，發出閃耀的金光，這幅金山模樣的山容，便成南湖大山東峰的看家招牌，置身於片片光滑向南傾斜的岩板，彷彿踩在層瓦薄舖的屋頂上，攀行上下，得小心翼翼，如履薄冰，深怕踩碎了萬年老瓦。偶爾有人疾行穿越，層層岩板受了擠壓，嘎嘎作響，聲音清脆宛如調皮的野孩子踩著玻璃碎片。(登山俠謝文誠)
南湖東峰與南湖大山之間的稜脊上，也有一個很特殊的景觀，稜脈不是〝線〞而 是〝面〞，這片廣濶平坦的沙地，是由砂岩層風化而來，細如砂粉，映照著陽光， 閃爍如同銀粉世界，教人稱奇。其實，這種特性也是南湖山塊冰河地形的一種。
這片面積廣大的平坦面，屬於老年期緩起伏面，日本學者認為是南湖冰河的冰帽 的佐證，此一平坦面的南北兩側，各有圈谷。可是台灣有些學者認為台灣高山並 沒有冰河的存在。他們認日人學者所提的證據不夠強有力，且可以用一般的侵蝕 現象解釋：所謂〝圈谷〞，應該是河流向源侵蝕的〝崩谷〞，而非冰斗；冰河擦痕應是較硬的砂岩，石灰岩所磨擦出的痕跡；端積石（端堆石）實為流水搬移至坡度較緩處的崩落岩屑地帶；劍背崚脊不過兩側溪源的分水嶺，砂岩質地的〝羊 背岩〞亦不見冰河擦痕，更無Ｕ型河谷存在。他們雖不完全否定冰河說，但認為 以台灣侵蝕之例，萬年前縱有冰河造臨，其地貌亦不易留存至今。
陶塞峰（3450公尺）
南湖大山東峰（3632公尺）往東南分出的馬比杉山支脈上，有陶塞山、南湖大山東南峰、馬比杉山等三座三千公尺級高峰，是宜縣南澳鄉與花蓮縣秀林鄉界山。陶塞峰山形奇特，酷似特大號的石筍，秀麗出奇，有人說它是個縮水的大霸尖山，狀似筍柱般的岩壘，矗立在茂密的原始林中，沒有獨立標高，在地形圖的等高線計算，約為3450公尺，與大霸尖山相差不多。但這個石壘的高度僅約30公尺，體積也小了很多。由和平南溪眺望，可驚見它宛如裂土出土的筍尖。若從南湖大山附近東望，它那順脊同斜的岩層構造，看來像是個豎起的大姆指；然而陶塞峰最美的一面卻在西北側，可惜稜脊上佈滿原始森林，展望不佳。由於陶塞峰岩層構造特殊，岩鋒上又是草木全無，向西側仰望，石壁凸懸，難以上登。
南湖大山東南峰（3462公尺）是南湖大山外圍的副峰。基盤廣大，坡陡頂寬，頗有大山氣勢。峰頂概由崩裂、節理不齊的大石堆壘而成，質地似為砂岩或夾有石英砂岩層、石色灰白，山腹則為蓊鬱的冷杉林覆蓋，遠遠望去，白石磊磊的亂石山巔像是個不修邊幅的醉漢，與山腹蒼蒼鬱鬱的森林，恰成明顯的對比。從陶塞峰下，約50分鐘即可登臨此峰。
馬比杉山（3211公尺）在南湖大山東南峰的東南方約3.2公里處，這一段稜脊全是短箭竹覆蓋的淺草坡，少有濃密樹林，連石塊也不多見。山頂成一西南向東北伸展的寬長草坡平頂面，南北各有一緩起伏山丘，高度相若。這個草原巒像個大平台，雖無聳峙之姿，卻讓人覺得平實舒適。
馬比杉山，名稱來自泰雅族語Mabisan，曾被稱為〝馬比山〞或〝麻眉山〞或〝馬匹扇山〞或〝馬眉三山〞，其南邊的和平南溪，也曾被稱為〝馬比散溪〞。攀登馬比杉山的理想途徑，是經由和平南溪源流段，溪谷舖滿細粉狀的砂石，以及片狀、塊狀大小不一的冰磧石，這一段的和平南溪有溪名而無水，所有的雨水，溪水全成了伏流，溪谷上一滴水都看不見，和平南溪溪谷，遂成為造訪馬比杉山的康莊大道。馬比杉山山頂視野廣濶，展望絕佳。
- 南湖北山北行
南山附近：
神、魔、塚 (多加神山-魔葉名病山-塚呂馬布山縱走)
多加神山-魔葉名病山-塚呂馬布山，這三座山各有千秋，每一座山都不太好爬。走完全程實際時間約需19小時。這些路線少人行走，路徑不明顯。只能根據GPS來判斷位置。下山比上山難，且山路非常滑。
多加神山 (2031M)
三等三角點6306號，位於宜蘭大同南山村與西岸佐得、寒山遙遙相對，是中橫宜蘭支線著名的中級山，中央山脈北北段附近，是中央山脈南湖北山北稜西支稜的最後一座山峰。
魔葉名病山 (2976M)
魔葉名病山是位於台灣宜蘭縣大同鄉的南山村與四季村交界處的一座山峰，高2,976公尺。三等三角點6321號，乃中央山脈北段，也是南湖西北稜，高度逼近三千。2008年以前，只有少許的大專院校社團，組隊來此探勘，往南進入南湖會師，魔葉名病山分叉成西稜是多加神山，北稜是塚呂布馬山。魔葉名病山全境位於蘭陽溪流域內，其東北側為蘭陽溪支流四重溪流域，西北側為蘭陽溪支流實谷富溪流域，南側為蘭陽溪支流二級支流月桂溪流域。
塚呂布馬山(2225M)
南湖北山往北有一連串充滿神秘感的山名：巴都服山(3345) 、 拔都諾府山(3167) 、 魔葉名病山(2976) 、 塚呂布馬山(2225)。此段路雖然要上升1400公尺，但在獵人和山友的努力之下，路條充足，雖然山頂沒有展望，但是途中經過壯觀的巨木林，三角點附近也有個清幽的小池塘。
塚呂布馬山，別名塚呂馬布山，三等三角點6319號，座落於宜蘭縣大同鄉境內，乃中央山脈南湖大山的西北稜。陡上約1300公尺，中間山頭頗多，沿途原始林相優美，參天的巨大神木群，附近有神秘幽靜的塚呂馬布池，登山口約832M，基點高2225M，二者落差近1400M。
- 南湖北山東北行
「南湖大山」東北支稜縱走：自「南湖北山(巴油山)」起，經「巴都府山」、「拔都諾府山」、「發徒山」、「西霧覽山」而出「嘉平林道」越嶺登山口。也可從「拔都諾府山」順到「魔葉名病山」。
巴都服山(3345公尺)
為南湖北山北脊之小峰，相距一公里。自南湖北山下降陡坡崩崖斷稜，經一狹瘦平稜，即達此峰。因其南脊鞍部落差甚微，頂無聳峙之姿，故乏獨立山容。北稜則陡降三百餘公尺，始到低鞍。
拔都諾府山（3165公尺）
位居南湖大山向北拖邐的主脊上，是中央山脈主脊最北端的三千公尺級高峰，與南湖北山間還隔著另一座三千公尺以上的巴都服山（3344.7公尺），這是由思源埡口或馬當向左先看到的高山。在地形上，恰好位在三星山階段山地與南湖地塊相接的緩衝帶，因此，它雖然高出三星山階段山地達數百公尺，相對地卻也低於南湖地壘山群350公尺左右。這些高山的山容，相當挺拔，相當壯麗，拔都諸府山與南湖北山間水平距離僅二公里。可是自南湖北山前往需陡降500公尺，加上南湖北山北、東兩側是廣大的斷稜崩崖，唯以攀走的危險地帶，通行此一地帶必須手腳並用，步步留心足踏點，下降約200公尺才能到達較平緩的巴都服山，岳界有人遺留下如此描述：〝巴都服山的北壁也陡峭異常，幾呈直削深鞍之勢，最討厭的是高大的鐵杉林中，十分陰濕，處處綠苔滑不留足，因此不能由正面前進，須從東側深及胸腰的荊刺箭竹林海中穿越下降，繞到3040公尺低鞍，再攀登爬百餘公尺，才能到達拔都諾府山山頂，由於路途險惡又無路跡可辨，更不見指引路標，也沒有水源，登臨此山的岳友甚為稀少。〞由南湖北山到拔都諸府山，約需2小時，回程更得花費一倍時間在陡崖岩稜攀爬，短短二公里，耗時耗力。(謝文誠)
拔都諾府山，展望絕佳。可見北稜來會，魔業名病過來稜線也一清二楚，與巴都服交界的咬人貓鞍部似乎非常陡峭。雪山聖稜線，五岩峰大崩落皆清晰可見。山頂沒有腹地，不是紮營好地點。
中央山脈在拔都諾府山以北，有一大支稜向西伸出，再向北折轉止於中橫宜蘭支 線上的四季村，其間有摩葉名病山（2976公尺）與塚呂馬布山（2294公尺）兩座著名的中級山。至於北延的主脊稜脈則朝北北東方向，經發徒山（又名府塔山，(2857公尺），西霧覽山（2625公尺）及主脊旁支的霧覽山（2471公尺）作階段狀降下，再向北則接上給里洛山（又名見晴山，2492公尺）。這些稜脈循稜縱走仍屬可行，惟路徑荒蕪，艱辛在所難免。
發徒山 (府塔山，2855)
發徒山(標高2857m,三等6333號)，位於台灣宜蘭縣大同鄉，北方有見晴山，兩者都在中央山脈的北端，南方有南湖大山，旁臨耶克糾溪。
西霧覽山
西霧覽山，標高2524公尺，無基點，獨立山頭。針葉林、灌木、箭竹雜生。是一條芒草夾雜箭竹稜線路。右岔路下坡為「霧覽山」之路，下切到最低點，然後開始腰繞緩上，碎石坡，登「霧覽山」，山頂周圍樹木圍繞，沒有視野。
霧覽山，標高2471公尺，三等三角點6340號，護石完整。